Jalapeo Quiche Kentang Tanpa Kulit – Rasa Kurus

Oleh : GarenaQQ

Posting ini mungkin berisi tautan afiliasi. Baca kebijakan pengungkapan saya.

Ini terinspirasi Tex-Mex Kentang tanpa kulit Jalapeño Quiche diisi dengan kentang, bawang, jalapeos, dan keju cheddar dan dibumbui dengan bubuk cabai, jinten, dan paprika.

Kentang tanpa kulit Jalapeño Quiche
Kentang tanpa kulit Jalapeño Quiche

Kentang Jalapeño Quiche tanpa kulit sempurna setiap saat sepanjang hari! Saya suka quiche vegetarian ini untuk sarapan, tetapi juga membuat makan siang atau makan malam yang sangat mengenyangkan dengan salad sisi. Ini adalah hidangan ramah anggaran dan dapat dipanaskan kembali untuk persiapan makan. Untuk resep quiche yang lebih sehat, cobalah resep quiche tanpa kulit saya yang lain seperti Quiche Lorraine Tanpa Kerak, Quiche Bayam dan Sosis Tanpa Kerak, serta Brokoli Tanpa Kerak dan Quiche Cheddar.

Kentang tanpa kulit Jalapeño Quiche

Apakah frittata sama dengan quiche tanpa kulit?

Frittatas dan quiche tanpa kulit serupa. Quiche, yang lebih mirip custard, memiliki lebih banyak produk susu daripada frittata. Anda juga mulai memasak frittata di atas kompor dalam wajan besi dan menghabiskannya di oven. Quiche dipanggang di piring pai di oven sepanjang waktu.

Cara Membuat Quiche Tanpa Kerak

  • Masak isian quiche: Tumis bawang bombay dan kentang hingga layu, lalu tambahkan jalapeo, bubuk cabai, dan paprika. Sebarkan sayuran dalam lapisan yang rata di piring pai.
  • Siapkan telur: Kocok telur, susu, setengah dan setengah, dan garam.
  • Berkumpul: Tuang campuran telur di atas sayuran di piring pie, taburi keju, dan taburi irisan jalapeo di atasnya.
  • Memanggang: Tempatkan piring di oven dan panggang selama 35 sampai 40 menit pada 450 derajat.

Bisakah saya menyiapkan quiche malam sebelumnya?

Ya, quiche sangat bagus untuk persiapan makan. Anda dapat menggabungkan semua bahan dan mendinginkan hidangan semalaman. Kapan pun Anda siap menyajikan quiche, panggang sesuai petunjuk.

Jika Anda memiliki sisa quiche, simpan di lemari es hingga empat hari dan panaskan kembali dalam microwave, ini akan menjadi sarapan atau makan siang yang enak saat Anda sedang terburu-buru.

Variasi:

  • Tambahkan ham potong dadu untuk protein ekstra.
  • Tukar jalapeno untuk paprika jika Anda suka ringan.
  • Jika Anda tidak memiliki 2% susu, Anda dapat menggunakan apa pun yang Anda miliki.
  • Jika Anda menginginkan kerak pada quiche Anda, gunakan adonan pai yang dibeli di toko.
  • Untuk quiche mini tanpa kulit, panggang campuran telur dalam loyang muffin 350 derajat selama 28 hingga 30 menit.

Kentang tanpa kulit Jalapeño QuicheKentang tanpa kulit Jalapeño Quiche

Resep Telur Lainnya yang Akan Anda Sukai:

Kentang tanpa kulit Jalapeño Quiche

207 Cals
11.5 protein
12 Karbohidrat
12.5 lemak

Waktu persiapan: 10 menit

Waktu masak: 50 menit

Total Waktu: 1 jam

Kentang Jalapeño Quiche yang terinspirasi Tex-Mex ini diisi dengan kentang, bawang, jalapeos, dan keju cheddar dan dibumbui dengan bubuk cabai, jinten, dan paprika.

  • Semprotan memasak
  • 1 sendok teh minyak zaitun
  • ½. Bawang, potong dadu kecil
  • 1 sedang Kentang Emas Yukon, sekitar 8 ons, potong dadu kecil
  • 1 jalapeo, dibelah dua
  • 1 sendok teh bubuk cabai
  • ½. sendok teh paprika asap
  • 1 cangkir parutan keju Pepper Jack atau Colby Jack
  • 5 besar telur
  • ⅔. cangkir 2% susu
  • ¼. cangkir setengah setengah
  • 1 sendok teh garam halal
  • Topping favorit Anda, seperti salsa, ketumbar cincang, dan irisan alpukat
  • Panaskan oven hingga 350 derajat. Semprotkan loyang pie dengan minyak dan sisihkan.

  • Iris setengah jalapeno menjadi irisan tipis, potong dadu sisanya buang bijinya.

  • Dalam wajan kecil di atas api sedang, tambahkan minyak zaitun.

  • Tumis bawang bombay dan kentang selama sekitar 5 menit, sampai mulai melunak.

  • Tambahkan jalapeo cincang, bubuk cabai, paprika asap ke dalam wajan dan tumis selama 30 detik hingga 1 menit, hingga harum.

  • Sebarkan sayuran matang dalam lapisan yang rata di piring pai.

  • Dalam mangkuk pencampur, kocok telur untuk memecahnya, lalu tambahkan susu, setengah dan setengah dan garam.

  • Tuang custard ke dalam loyang pie, dan taburkan keju di seluruh permukaannya.

  • Taburi dengan irisan jalapeno dan panggang selama 35 sampai 40 menit, sampai bagian tengahnya matang.

  • Potong quiche menjadi 6 bagian dan sajikan.

Porsi: 1mengiris, Kalori: 207kkal, Karbohidrat: 12G, protein: 11.5G, Gemuk: 12.5G, Lemak jenuh: 6.5G, Kolesterol: 177.5mg, Sodium: 410mg, Serat: 1.5G, Gula: 3.5G

Kata kunci: makanan murah, quiche tanpa kulit, resep quiche vegetarian



Sumber :
CobaQQ
CeriaQQ
Itupoker